Unsere Muskulatur wird häufig nicht ausgeglichen beansprucht. Durch gesundheitsbewusstes Handeln können Sie Fehlbelastungen ausgleichen und Ihren Alltag mit mehr Kraft und Ausdauer bewältigen.

Mit Übungen aus den unterschiedlichsten Bewegungskonzepten für einen starken Rücken starten Sie bewegt und gut gelaunt in den Tag.

Besonders intensiv wird das Core-System mit Übungen aus dem Antara®  Konzept trainiert.

Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme (Sport)Kleidung, Matte, dicke Socken, Handtuch.

Status:

Kursnr.: Z320A200

Beginn: Mi., 25.02.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Sandberghalle Flein, Gymnastikraum

Gebühr: 96,00 €